Wir haben es bald geschafft! Hier ein kleiner Einblick in unsere noch unfertigen Praxisräume, in denen wir ab 01.04.2022 für euch da sind. Einen lieben Dank an alle Umzugshelfer und Helferinnen!


Zwei Schwestern auf dem Weg zu Olympia - wir unterstützen die Schwestern Nina und Eva Woitag. Sie sind in der 8. und 5. Klasse des Sportgymnasiums Magdeburg und sind Schwimmerinnen des SC Magdeburg. Weiter so Mädels!


Wir lieben den Sport und unterstützen in diesem Jahr die junge Biathletin Amy Fabienne Dunkel vom Wintersportverein "Grün-Weiß" Elbingerode. Sie hat dieses Wochenende erfolgreich an den Deutschen Jugendmeisterschaften Buntenbock 2022 teilgenommen. Kaum eine andere Sportart ist so allumfassend wie der Biathlon, der gesamte Körper braucht extrem viel Ausdauer und das Schießen erfordert Konzentration und Präzision. Weiter so!


Winterzeit, dunkle Tage, müder Start in den Tag… wir haben alle hin und wieder damit zu kämpfen!

Für ein wenig Motivation senden wir euch einen Link zu dem Video "Übungen direkt nach dem Aufstehen" von Liebscher & Bracht | Die Schmerzspezialisten.


Sport nach einer Covid-19 Erkrankung

Ein Check-Up zur Sporttauglichkeit ist ein guter Weg, um sicher wieder einzusteigen.

Nach einer angemessenen Ruhephase (je nach dem, ob ihr Symptome hattet oder nicht) kann man allmählich wieder mit dem Training beginnen, allerdings ist jeder anders betroffen und die Fitness stellt sich ganz individuell wieder ein.

Damit ihr auf der sicheren Seite seid und wisst, wie weit ihr gehen könnt, vereinbart eine Sporttauglichkeitsuntersuchung.

 

Wir wünschen euch alles Gute und viel Spaß beim Training!


"Alles, was wir tun und uns erträumen können, das können wir beginnen.“

Wir begrüßen euch zum Beginn dieses neuen frischen Jahres und und wünschen viel Energie und Spaß für sportliche Neuanfänge!

Setzt euch Ziele, die ihr allmählich umwandelt, ohne zu übertreiben.

Wir helfen euch bei der Umsetzung eurer Vorsätze und ihr lasst sie Realität werden: Beratung, Check-Up, Feststellung des aktuellen Leistungs- und Fitnesszustandes und Trainingsplanung.


Wir lieben das Wandern! Es trägt zum physischen und psychischen Wohlbefinden bei und durch die Bewegung beugt man Krankheiten vor.

Wer es sich einfach machen will, der besorgt sich den Wanderpass der Harzer Wandernadel und kann direkt loslegen, denn die 222 Stempelstellen führen die Wanderer an die schönsten Plätze im Harz.

Auf geht’s in die Wandersaison!

 

www.harzer-wandernadel.de


Es ist einer der schönsten Bergläufe überhaupt und ein wunderbares Lauf-Event zum Ende des Sommers:

Der Südtiroler Drei Zinnen Alpine Run!

Auf der 17 Kilometer langen und mit 1.333 Höhenmetern recht anspruchsvollen Strecke, wird man im Ziel bei der Drei Zinnen Hütte mit einem phantastischen Ausblick auf die drei majestätisch in den Himmel ragenden Bergpfeiler reich belohnt.

Mit dem richtigen Training kann man auch als nicht-Profi diesen Lauf gut meistern. Gern beraten wir euch zu den Themen Grundlagenausdauer, Fettstoffwechsel, aerobe Kapazität und gezieltes Berglauftraining - Kraft-Ausdauer-Tempofähigkeit.

Wir sind dabei!

SAMSTAG, 11.09.2021 - START UM 10.00 UHR IN SEXTEN

 

www.dreizinnenlauf.com


Macht euch bereit für die Triathlon-Saison!

Am 5.09.21 bei der Hölle von Q könnt ihr wieder als Team oder Einzelstarter dabei sein.

Dieser Triathlon hat es gewaltig in sich, aber belohnt die Teilnehmer mit der wunderbaren Kulisse des Harzes.

Der Zieleinlauf durch die Hölle (ja, das ist der Name der kleinen Gasse) bis auf den Marktplatz von Quedlinburg ist ein absolutes Highlight.

Für ambitionierte Sportler oder Profis, dieser Wettkampf ist ein Erlebnis!

2 km Schwimmen, 83 km Radfahren, 21,1 km Laufen

Wir gehen mit einer Frauen-Staffel an den Start!

 

www.hoelle-von-q.de